업무집중력향상 #직장인스트레칭 #10분운동루틴 #집중력회복방법 #직장인건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 업무 집중력 높이는 10분 스트레칭 루틴 — 직장인 생산성 높이는 하루 습관 업무 집중력을 높이는 10분 스트레칭 루틴 — 지금 바로 따라하세요업무 집중력, 제대로 관리하지 않으면 생산성 손실이 커집니다!지금 단 10분으로 집중력을 회복해보세요.지금 집중력 회복하러 가“업무 중 집중력이 자주 끊기시나요?”오랜 앉아있는 업무와 반복적인 화면 집중은 생각보다 큰 생산성 손실을 만듭니다. 작은 신체 불편함이 쌓이면 작업 속도와 정확도가 떨어지고, 결국에는 시간과 에너지를 잃게 됩니다. 지금 이 10분 루틴을 습관화하지 않으면 하루 단위로도 큰 기회비용을 지불할 수 있습니다.간단한 동작으로도 즉시 각성 효과와 통증 완화 효과를 얻을 수 있으니, 이 글을 끝까지 따라해 보세요. 루틴 전체 개요 (총 10분)아래 루틴은 의자에서 바로 할 수 있는 7가지 동작으로 구성되어 있으며, 각 동작.. 이전 1 다음
