오메가3 올바른 섭취법｜이렇게 안 먹으면 효과 없고 돈만 버립니다
“오메가3 올바른 섭취법, 궁금하셨죠?”오메가3를 아무 생각 없이 먹고 있다면, 연간 수십만 원을 버리고 있는 셈일 수 있습니다.같은 오메가3라도 언제, 어떻게, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 효과는 완전히 달라집니다.지금 이 글을 끝까지 읽고, 잘못된 섭취 습관부터 바로잡아 보세요.오메가3, 잘못 먹으면 효과 0%내 섭취법이 맞는지 지금 바로 확인해보세요 💡 ✅ 확인하러 가기 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못해 음식이나 영양제로 반드시 섭취해야 하는 필수 지방산입니다.대표적인 성분으로는 DHA, EPA가 있으며, 주로 등푸른 생선(고등어, 연어, 참치)에 많이 들어 있습니다.많은 분들이 “혈액에 좋은 영양제” 정도로만 알고 있지만, 실제로는혈관 건강, 뇌 기능, 눈 건강..
